FISIOTERAPIA E PRIMAVERA: Trattamenti per risveglio muscolare e cambio di stagione

La primavera è finalmente sbocciata e con essa anche la splendida Lugano trova i colori di questa stagione: le giornate sono più lunghe, le temperature più alte e la luce solare ci accompagna fino a tarda sera consentendoci passeggiate per le vie del centro o per un pò d'aria fresca al parco Ciani. Ma se da un lato tutto questo genera positività nell’umore e nel benessere psicologico, d’altro canto, a livello fisico, il cambiamento climatico si fa sentire, portando con sé i cosiddetti “acciacchi di stagione”. Non solo debolezza e spossatezza, ma anche dolori fisici e muscolari accentuati. Il corpo ha bisogno di tempo per adattarsi ai cambiamenti esterni e un buon trattamento fisioterapico può venire in aiuto nell’affrontare questo periodo con più serenità.

I cambiamenti climatici possono spesso portare dei peggioramenti nelle seguenti patologie:

-              fibriomalgia: un disturbo molto comune caratterizzato da dolore e rigidità dell’apparato muscolare e dei tessuti connettivi.

-              artrite reumatoide: con questo termine si indica una patologia infiammatoria che colpisce prevalentemente le articolazioni provocando rigidità e difficoltà di movimento. Gli sbalzi di temperatura e di pressione atmosferica, prevalenti durante i cambi di stagione, concorrono ad aggravarne i sintomi.

-              osteoartrite: è una patologia legata al graduale deterioramento della cartilagine articolare, ovvero il tessuto responsabile dell’elasticità delle strutture ossee come le articolazioni.

-              lombalgia: il comune “mal di schiena” concentrato nella zona lombare è spesso influenzato dal cambiamento delle condizioni atmosferiche: secondo molti infatti, le alterazioni climatiche sarebbero tra le cause più frequenti dei dolori muscolo-scheletrici alla schiena.

Alla luce di ciò è facilmente comprensibile perchè la fisioterapia possa rappresentare un valido alleato, proprio in occasione delle stagioni intermedie, ma non solo, allo scopo di allentare gli effetti di cambiamenti climatici e sbalzi termici atmosferica e “giocare d’anticipo” per prevenire il peggioramento dei sintomi e dei dolori muscolo-scheletrici.

Lo studio fisioterapico TI-FISIO di Pregassona e il suo team di specialisti, vi offriranno un servizio multidisciplinare e altamente qualitativo, lavorando con tecniche ed apparecchiature all’avanguardia che consentano di alleviare il dolore e rinforzare i tessuti muscolari.
I professionisti dello Studio Ti-FISIO in questi casi agiscono prevalentemente con tecniche di fisioterapia muscolo-scheletrica, volte a trattare problematiche riguardanti muscoli e articolazioni attraverso manipolazioni, mobilizzazioni ed esercizi terapeutici che attenuano il dolore e apportano presto i benefici richiesti.

Non esitate a contattarci per un consulto di benvenuto o per prendere un appuntamento con noi!
Restiamo a vostra disposizione via telefono allo 091 940 10 20, via WhatsApp allo 077 251 02 25 o via e-mail info@ti-fisio.ch. Lo studio di fisioterapia TI-FISIO è a Pregassona in via Ceresio 42.

 

TI-FISIO: Fisioterapia in gravidanza

La gravidanza è senza dubbio una delle esperienze più belle e gratificanti nella vita di una donna e spesso comporta dei cambiamenti ormonali, emozionali e fisici, che vanno attentamente gestiti per preservare la salute psico-fisica sia della mamma che del nascituro.
La fisioterapia è decisamente una delle soluzioni più efficaci per contrastare le piccole problematiche che possono insorgere durante i mesi di gestazione, aiutando la donna ad adattarsi ai cambiamenti del proprio corpo ed ai sintomi che tali cambiamenti possono generare.
Tra i sintomi più comuni che si possono manifestare durante la gravidanza troviamo:
- gonfiore agli arti inferiori: dovuto a una progressiva alterazione dell’equilibrio ormonale e alla riduzione dell’apporto venoso
- lombalgia e sciatalgia (molto comune): causata dal riposizionamento della colonna vertebrale conseguente alla progressiva crescita del bambino, e all’inevitabile aumento di peso.
- difficoltà respiratoria: il cosiddetto “fiato corto”, un incremento della frequenza respiratoria causato dall’aumento del progesterone nel sangue, un ormone prodotto in grande quantità durante la gestazione.

Effettuare fisioterapia durante la gravidanza, è fondamentale per ridurre al minimo le possibili complicanze neonatali, oltre che per portare giovamento alla salute della futura mamma, evitando il più possibile l’utilizzo di farmaci e i possibili effetti collaterali.

Lo studio di fisioterapia TI-FISIO di Pregassona e il suo team di professionisti vi permetteranno di affrontare le varie fasi della gravidanza in modo sereno e consapevole, supportandovi sia nei momenti di preparazione che nella fase post-parto, attraverso programmi specifici corredati da esercizi terapeutici personalizzati adatti alle proprie esigenze eventualmente coordinando l’attività fisioterapica con il proprio medico o il proprio ginecologo.
Ti-Fisio e i suoi specialisti lavorano, in questi casi, con tecniche di terapia manuale, come il linfodrenaggio o la massoterapia, che consentono al corpo di adattarsi ai cambiamenti posturali migliorando mobilità e flessibilità. L’ausilio di macchinari è altamente controindicato durante il periodo di gestazione, per non interferire con lo sviluppo del feto.

Non esitate a contattarci per un consulto di benvenuto o per prendere un appuntamento con noi!
Restiamo a vostra disposizione via telefono allo 091 940 10 20, via WhatsApp allo 077 251 02 25 o via e-mail info@ti-fisio.ch. Lo studio di fisioterapia TI-Fisio è a Pregassona in via Ceresio 42.

FISIOTERAPIA E SPORT: La stagione sciistica

La stagione sciistica volge al termine e molti dei nostri concittadini lasciano Lugano nel fine settimana per raggiungere le belle località nei vicini cantoni o nella vicina penisola ove ad attenderli trovano piste innevate per dedicarsi a divertenti sciate lungo i pendii di montagna.
Lo sci è una disciplina davvero completa, che coinvolge tutti i muscoli del nostro corpo e per questo richiede un’adeguata preparazione per allontanare il rischio di infortuni o traumi articolari, soprattutto per coloro che non praticano sport in modo continuativo durante il resto dell’anno. A ciò si aggiungono questo inverno, dalle temperature piuttosto calde, e la siccità che rendono spesso le piste artificialmente preparate allo scopo.
Gli infortuni più comuni sulle piste da sci sono prevalentemente legati ai traumi da caduta o da movimenti innaturali, come ad esempio:
- distorsioni e lesioni al ginocchio: mentre piedi e caviglie sono ben saldi e protetti grazie allo scarpone, spesso le ginocchia sono soggette a rotazioni improvvise, spesso cagione di danni;
- lussazioni, fratture agli arti superiori: in caso di caduta, viene naturale appoggiare mani e braccia per ripararsi ed attutire l’impatto col terreno, tuttavia, questo può portare a uno slittamento osseo e di conseguenza, a dei forti traumi.
Si incorre inoltre in disagi più contenuti sia a livello articolare che muscolare. Certo di minor entità ma pur sempre avvertiti quando, rientrati in città, magari ci dedichiamo a fare due passi per le vie di Lugano.
É bene dunque, da un lato, prepararsi in modo appropriato per rafforzare i tessuti muscolari e migliorare l’elasticità delle articolazioni che saranno sollecitate in modo profondo durante l’attività sciistica. Dall’altro dovremo dedicarci ad affrontare e risolvere i traumi eventualmente occorsi durante le nostre discese.

Lo studio di fisioterapia TI-FISIO di Pregassona e il suo team di fisioterapisti vi aiuteranno a migliorare forza e flessibilità per prevenire eventuali infortuni attraverso programmi specifici di ginnastica presciistica e posturale.

Il nostro centro di fisioterapia è inoltre dotato di una palestra con attrezzatura all’avanguardia dove, con l’ausilio dei nostri professionisti, potrete iniziare un percorso di riabilitazione post traumatico anche in questo caso con un programma personalizzato. Sia in sede che con sessioni domiciliari.
Non esitate a contattarci per un consulto di benvenuto o per prendere un appuntamento con noi!

Restiamo a vostra disposizione via telefono allo 091 940 10 20, via WhatsApp allo 077 251 02 25 o via email info@ti-fisio.ch. Lo studio di fisioterapia TI-Fisio è a Pregassona in via Ceresio 42.

TI-FISIO e ZEROBODY. Una fantastica esperienza sensoriale.

Zerobody, la nuova frontiera del benessere e del comfort è in esclusiva, in Ticino, presso il centro di fisioterapia Ti-Fisio.

Zerobody è un sistema unico e brevettato, che permette di galleggiare in assenza di gravità sopra 400 litri di acqua calda. Il corpo e la mente vivono un’indimenticabile esperienza di rigenerazione, accolti dal calore, dalle luci cromatiche diffuse e da un delicato massaggio lombare. È adatto a tutti, è pratico e semplice da usare, non servono né spogliatoi né docce, l’igiene è garantita al 100%.

I benefici di una seduta sono molteplici: dimezza i livelli di cortisolo nel sangue e dunque di stress, migliora sensibilmente la qualità del sonno (+25%) e favorisce la produzione di serotonina, l’ormone del buonumore. Zerobody è una soluzione efficace anche per atleti e sportivi, sia prima dell’allenamento, in quanto favorisce l’ossigenazione dei tessuti, sia nella fase successiva di recupero muscolare, garantendo una rapida ripresa (+29%) e preparando il corpo alla prossima prestazione.

Zerobody ti libera da ogni stimolo esterno. La mente esprime il suo straordinario potenziale, mentre il corpo si rilassa e si rigenera attraverso effetti benefici duraturi nel tempo.

Per fissare un appuntamento o per avere maggiori informazioni contattaci ai seguenti recapiti:

Tel. +41 (0)91 940 10 20
WhatsApp +41 (0)77 251 02 25
E-mail: info@zerobodyticino.ch