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Ti-Fisio Fisioterapista a Lugano e Mendrisio
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Tag: kinesio taping Mendrisio

Ti-Fisio Fisioterapista a Lugano e Mendrisio > Ti-Fisio Magazine > kinesio taping Mendrisio

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  • Dopo un infortunio continui a camminare male anche se il dolore è passato? Il problema delle compensazioni
  • Dolore al ginocchio quando fai le scale: cosa può esserci dietro e quando intervenire
  • Dopo una caduta un anziano può perdere sicurezza anche senza essersi fatto male: perché succede?
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Siamo sempre in prima linea nella ricerca della migliore soluzione fisioterapica.

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Pregassona:
Via Ceresio 42 / 6963
Tel. +41 (0)91 940 10 20

Mendrisio:
Via Giuseppe Motta 6/a, 6850
Tel. +41 (0)91 229 69 80

WhatsApp +41 (0)77 251 02 25
E-mail: info@ti-fisio.ch

Orari

Dal Lunedì al Venerdì
Dalle 08.00 alle 19.00
Orario continuato

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ti_fisio

Studio di fisioterapia e fisioterapia domiciliare
📍Pregassona
📍Mendrisio
Tel. e WhatsApp 0772510225
info@ti-fisio.ch
Lun-Ven 08.00-19.00

🤸‍♂️ 𝐈𝐩𝐞𝐫𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭à 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞: 𝐩𝐢ù 𝐟𝐥𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭à 𝐧𝐨𝐧 🤸‍♂️ 𝐈𝐩𝐞𝐫𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭à 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞: 𝐩𝐢ù 𝐟𝐥𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭à 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐩𝐢ù 𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭à

Avere articolazioni molto mobili può sembrare un vantaggio, soprattutto in alcune discipline sportive. Ma quando manca un adeguato controllo muscolare, determinati movimenti possono diventare più difficili da gestire.

⚠️ Possono comparire sensazione di instabilità, affaticamento, fastidi ricorrenti o difficoltà nel controllare alcune posizioni.
In fisioterapia possiamo lavorare su:
✅ forza
✅ stabilità articolare
✅ coordinazione
✅ controllo del movimento
✅ gestione dei carichi

L’obiettivo non è necessariamente ridurre la mobilità, ma imparare a controllarla meglio.
📍 Da Ti-Fisio possiamo costruire un percorso personalizzato a Lugano o Mendrisio.

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🪜 𝐋𝐞 𝐬𝐜𝐚𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐢𝐥 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐢𝐧 𝐜𝐮𝐢 𝐢𝐥 𝐠𝐢𝐧 🪜 𝐋𝐞 𝐬𝐜𝐚𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐢𝐥 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐢𝐧 𝐜𝐮𝐢 𝐢𝐥 𝐠𝐢𝐧𝐨𝐜𝐜𝐡𝐢𝐨 𝐬𝐢 𝐟𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐞?

In salita o in discesa, il ginocchio deve affrontare un carico diverso dalla normale camminata. Per questo può dare fastidio sui gradini anche quando camminare in piano è semplice.

🔎 Non conta solo dove fa male: sono utili anche il momento in cui compare il dolore, l’eventuale gonfiore e il modo in cui il movimento cambia.

Nel nuovo articolo di Ti-Fisio trovi:

👉 cosa può contribuire al dolore sulle scale
👉 cosa osservare prima di una valutazione
👉 quando è meglio non aspettare

📍 Ti-Fisio — Lugano e Mendrisio. Leggi l’approfondimento completo sul sito.

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🚻 𝐕𝐞𝐬𝐜𝐢𝐜𝐚 𝐢𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐚: 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐨 𝐬𝐭𝐢𝐦𝐨𝐥𝐨 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐚 𝐭𝐫𝐨 🚻 𝐕𝐞𝐬𝐜𝐢𝐜𝐚 𝐢𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐚: 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐨 𝐬𝐭𝐢𝐦𝐨𝐥𝐨 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐚 𝐭𝐫𝐨𝐩𝐩𝐨 𝐬𝐩𝐞𝐬𝐬𝐨

Sentire il bisogno di andare in bagno molto frequentemente o con forte urgenza può arrivare a condizionare lavoro, spostamenti, sport e vita quotidiana.
Anche alcune abitudini, come andare in bagno “per sicurezza” ogni volta che se ne ha occasione, possono contribuire a mantenere il problema nel tempo.
Con una valutazione mirata si può lavorare su:
✅ pavimento pelvico
✅ respirazione
✅ gestione dello stimolo
✅ abitudini quotidiane
✅ esercizi e strategie specifiche

L’obiettivo è recuperare maggiore controllo e vivere la giornata con più tranquillità 💙

📍 Ti-Fisio – Lugano e Mendrisio
 Se lo stimolo urinario condiziona le tue giornate, possiamo affrontarlo con una valutazione specifica.
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Una caduta può cambiare il modo di muoversi anche Una caduta può cambiare il modo di muoversi anche quando non provoca una frattura. 👣 
Dopo l’episodio, una persona anziana può iniziare a camminare con maggiore cautela, uscire meno o evitare scale e attività che prima svolgeva normalmente. 
Il rischio è entrare in un circolo: paura di cadere → meno movimento → meno forza ed equilibrio → ancora più insicurezza. 
La riabilitazione può aiutare a lavorare progressivamente su equilibrio, forza, cammino e fiducia nel movimento. 
Nel nuovo articolo di Ti-Fisio approfondiamo cosa può succedere dopo una caduta e perché recuperare sicurezza è importante per mantenere l’autonomia. 
👉 Leggi l’approfondimento completo sul sito. 
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🌙 La spalla ti fa più male proprio quando vai a le 🌙 La spalla ti fa più male proprio quando vai a letto? 
Può sembrare strano, ma il dolore notturno alla spalla è molto comune. 
Durante la notte restiamo più a lungo nella stessa posizione e alcune strutture della spalla possono diventare più sensibili alla pressione o al carico. In altri casi entrano in gioco rigidità, tendini irritati o una mobilità ridotta. 
💤 Il risultato? Difficoltà a trovare una posizione comoda, risvegli durante la notte e una qualità del sonno peggiore. 
Nel nuovo articolo di Ti-Fisio approfondiamo: 
👉 perché la spalla può far male di notte 
👉 quali movimenti osservare durante il giorno 
👉 quando il problema può dipendere dalla posizione 
👉 quando può essere utile la fisioterapia 
Leggi l’approfondimento completo sul sito Ti-Fisio. 
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🧠 Commozione cerebrale nello sport: il recupero no 🧠 Commozione cerebrale nello sport: il recupero non finisce quando passa il mal di testa
Dopo un trauma sportivo, alcuni sintomi possono ridursi rapidamente. Questo però non significa necessariamente che il recupero sia completo.
Possono rimanere:
🔹 capogiri
🔹 difficoltà di equilibrio
🔹 affaticamento
🔹 sensibilità al movimento
🔹 fastidi cervicali
🔹 difficoltà nel tollerare sforzi più intensi
Prima del ritorno allo sport è importante un corretto inquadramento medico e una ripresa progressiva, evitando di basarsi solamente sulla sensazione di stare meglio.
Nel percorso riabilitativo possiamo valutare equilibrio, cervicale, tolleranza allo sforzo e risposta del sistema vestibolare, aumentando gradualmente la complessità degli esercizi.
🏃‍♂️ Si parte dalle attività quotidiane per arrivare, passo dopo passo, ai movimenti più rapidi e specifici richiesti dallo sport.
L’obiettivo è recuperare sicurezza, controllo e capacità di sostenere lo sforzo rispettando i tempi necessari prima del ritorno completo all’allenamento e alla competizione.
📍 Se stai affrontando un recupero dopo un trauma sportivo, ti aspettiamo da Ti-Fisio a Lugano o Mendrisio per una valutazione mirata.
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