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Ti-Fisio Fisioterapista a Lugano e Mendrisio > Privacy Policy

Siamo sempre in prima linea nella ricerca della migliore soluzione fisioterapica.

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Pregassona:
Via Ceresio 42 / 6963
Tel. +41 (0)91 940 10 20

Mendrisio:
Via Giuseppe Motta 6/a, 6850
Tel. +41 (0)91 229 69 80

WhatsApp +41 (0)77 251 02 25
E-mail: info@ti-fisio.ch

Orari

Dal Lunedì al Venerdì
Dalle 08.00 alle 19.00
Orario continuato

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ti_fisio

Studio di fisioterapia e fisioterapia domiciliare
📍Pregassona
📍Mendrisio
Tel. e WhatsApp 0772510225
info@ti-fisio.ch
Lun-Ven 08.00-19.00

🏃‍♀️🔥 Nuovi obiettivi. Nuovi chilometri. Ma il cor

🏃‍♀️🔥 Nuovi obiettivi. Nuovi chilometri. Ma il corpo è pronto?
La preparazione autunnale non dovrebbe iniziare aumentando semplicemente le distanze. Forza, recupero e gestione dei carichi fanno parte dell'allenamento tanto quanto la corsa. 💪
In TI-FISIO lavoriamo con i runner per costruire una condizione fisica capace di sostenere ciò che arriverà nelle prossime settimane.
⚡ Preparati.
🦵 Costruisci forza.
📈 Aumenta i carichi con criterio.
🏃 Continua a correre.
💙 TI-FISIO • Mendrisio

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🏄‍♂️🏊🏐 Paddle, nuoto o beach volley? La tua spalla

🏄‍♂️🏊🏐 Paddle, nuoto o beach volley? La tua spalla merita la stessa attenzione che dedichi allo sport. 💙
Quel fastidio che compare dopo una partita o una giornata in acqua non dovrebbe essere ignorato.
In TI-FISIO Lugano realizziamo percorsi di fisioterapia della spalla personalizzati per aiutarti a:
🦴 recuperare mobilità;
💪 migliorare forza e controllo;
🌊 tornare a vivere lo sport senza dolore.
✨ Perché l'estate è fatta per muoversi... non per fermarsi.
📍 TI-FISIO

#Lugano #Mendrisio #TIFISIO #FisioterapiaDellaSpalla #FisioterapiaSportiva #Paddle #Nuoto #BeachVolley #SportTicino #Riabilitazione #DoloreSpalla #Benessere #Movimento #Salute

🌙 𝑺𝒑𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒅𝒐𝒍𝒐𝒓𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒅𝒊 𝒏𝒐𝒕𝒕𝒆 Ti capita di svegliart

🌙 𝑺𝒑𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒅𝒐𝒍𝒐𝒓𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒅𝒊 𝒏𝒐𝒕𝒕𝒆
Ti capita di svegliarti per il dolore alla spalla o di non riuscire a dormire sul lato interessato?
Il dolore notturno può essere legato a tendini irritati, rigidità articolare o sovraccarichi ripetuti durante la giornata.
𝘿𝙤𝙧𝙢𝙞𝙧𝙚 𝙨𝙚𝙢𝙥𝙧𝙚 𝙨𝙪𝙡𝙡𝙤 𝙨𝙩𝙚𝙨𝙨𝙤 𝙡𝙖𝙩𝙤 può aumentare compressione e sensibilità dei tessuti, peggiorando il fastidio.

Con una valutazione mirata si lavora su:
✅ mobilità della spalla
✅ controllo del movimento
✅ forza progressiva
✅ riduzione del dolore
✅ strategie pratiche per il sonno e le attività quotidiane

📍 𝑻𝒊-𝑭𝒊𝒔𝒊𝒐 – 𝑳𝒖𝒈𝒂𝒏𝒐 𝒆 𝑴𝒆𝒏𝒅𝒓𝒊𝒔𝒊𝒐
Se la spalla ti sveglia di notte, una valutazione può aiutarti a capire da dove partire 💙
#tifisio #spalla #dolorespalla #spalladolorante #dolorenotturno #fisioterapia #riabilitazione #cuffiadeirotatori #mobilità #benessere #salute #lugano #mendrisio #ticino

🏃✨ La fretta è spesso il peggior avversario del re

🏃✨ La fretta è spesso il peggior avversario del recupero.
Sentirti meglio non significa essere già pronto a riprendere gli allenamenti. 💙
In TI-FISIO Mendrisio costruiamo percorsi fisioterapici personalizzati per accompagnarti nel ritorno allo sport, aiutandoti a recuperare forza, controllo del movimento e sicurezza prima di tornare in campo.
💪 Più fiducia.
🏃 Più performance.
💙 Meno rischio di ricadute.

#Mendrisio #TIFISIO #FisioterapiaMendrisio #RitornoAlloSport #FisioterapiaSportiva #SportTicino #Riabilitazione #RecuperoSportivo #InfortuniSportivi #PrevenzioneInfortuni #Atleta #Benessere #Movimento #Salute

🏃‍♂️ 𝑻𝒆𝒏𝒅𝒊𝒏𝒆 𝒓𝒐𝒕𝒖𝒍𝒆𝒐 𝒅𝒐𝒑𝒐 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒓𝒔𝒂 Dolore davanti

🏃‍♂️ 𝑻𝒆𝒏𝒅𝒊𝒏𝒆 𝒓𝒐𝒕𝒖𝒍𝒆𝒐 𝒅𝒐𝒑𝒐 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒓𝒔𝒂
Dolore davanti al ginocchio dopo corsa, salite, salti o allenamenti intensi?
Il tendine rotuleo può irritarsi quando i carichi aumentano troppo in fretta o il recupero non è sufficiente.

𝙉𝙤𝙣 𝙨𝙚𝙢𝙥𝙧𝙚 𝙚̀ 𝙪𝙣𝙖 𝙨𝙚𝙢𝙥𝙡𝙞𝙘𝙚 𝙞𝙣𝙛𝙞𝙖𝙢𝙢𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚: spesso il tendine ha bisogno di recuperare capacità di carico con esercizi progressivi e controllati.

✅ forza
✅ controllo del movimento
✅ gestione dei carichi
✅ ritorno graduale alla corsa

📍 𝑻𝒊-𝑭𝒊𝒔𝒊𝒐 – 𝑳𝒖𝒈𝒂𝒏𝒐 𝒆 𝑴𝒆𝒏𝒅𝒓𝒊𝒔𝒊𝒐
Se il ginocchio ti manda segnali, una valutazione può aiutarti a ripartire meglio 💙
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👐✨ Uno "scrocchio" non significa necessariamente g

👐✨ Uno "scrocchio" non significa necessariamente guarigione.
Le manipolazioni articolari non servono a "rimettere a posto" le articolazioni, ma possono aiutare a ridurre il dolore e migliorare il movimento quando vengono utilizzate nelle giuste situazioni. 💙
In TI-FISIO a Lugano ogni persona viene valutata con attenzione per scegliere il percorso fisioterapico più adatto alle sue esigenze.
🦴 Più movimento.
💪 Meno dolore.
💙 Più qualità di vita.
📍 TI-FISIO

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